Continuidad: No dejar mucho tiempo entre carga y carga
Progresión: Las cargas de entrenamiento se harán progresivamente, más intenso.
Alternancia: Deberá haber una alternancia entre periodos de trabajo y descanso
Individualización: La respuesta al entrenamiento será totalmente individualizado.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario