ETAPAS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

1. Formación motora general

• Adaptación e iniciación físico deportiva
  

2. Formación deportiva de base

• Iniciación deportiva especifica, enseñanza de técnicas básicas y desarrollo entre las características motoras generales y especificas
• Seguimiento y perfeccionamiento deportivo:
  Entrenamiento de las capacidades motoras, aumento de las cargas y competición reglamentaria.
  

3.Alto rendimiento deportivo:

• Máximo resultado deportivo:
  Calidades motoras condicionales y coordinativas desarrolladas de forma elevada.
• Estabilización y mantenimiento del nivel deportivo:
  Cualidades motoras se mantienen o se mejoran ligeramente
  

DEFINICIONES DE DIFERENTES AUTORES

Según Harre se desarrolla mediante escuelas deportivas:

Para iniciación y comienzo es disciplinas deportivas.
Objetivo: Consolidar una base para el alto rendimiento a futuro.
Las etapas del proceso están sujetas a la edad.


Según Bernhard y Beige se estructura en 3 niveles:

Entrenamiento básico (infantiles)
Entrenamiento estructural (adolescencia y juvenil)
Alto rendimiento deportivo (edad adulta)

PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

Continuidad: No dejar mucho tiempo entre carga y carga

Progresión: Las cargas de entrenamiento se harán progresivamente, más intenso.

Alternancia: Deberá haber una alternancia entre periodos de trabajo y descanso
Individualización: La respuesta al entrenamiento será totalmente individualizado.

Definición de entrenamiento deportivo

El entrenamiento deportivo es un proceso de constante adaptación biologica orientado al rendimiento fisico del deportista, basado en los principios científicos, especialmente pedagógicos, del perfeccionamiento deportivo, el cual tiene como objetivo conducir a los deportistas hasta lograr máximos rendimientos en un deporte o disciplina deportiva, actuando planificada y sistemáticamente sobre la capacidad de rendimiento y la disposición para éste.